Lắng nghe bản thân chừng 5-10 phút mỗi ngày

Discussion in 'Kinh Nghiệm Cuộc Sống' started by Phương, Jan 20, 2020.

  1. Phương

    Phương Member

    Trước hết, hằng ngày hãy dành ra chút thời gian ở một mình, dù chỉ 5-10 phút thôi cũng được. Chắc sẽ có những người nói rằng: "Cần gì phải dành thời gian như thế. Con đi học, chồng đi làm rồi thì chỉ còn một mình cho đến tối thôi." Nhưng không phải vậy đâu. Thời gian ở một mình nghĩa là bạn phải tắt hết tivi, đài, không làm việc nhà và đối diện với bản thân mình trong yên lặng. Thế nào, khoảng thời gian như vậy chắc cũng không có mấy đúng không?
    Xong rồi hãy hít thở thật sâu... liền 4-5 lần. Trước mắt bạn chỉ có cảnh tượng căn phòng, tai thì hầu như không nghe thấy tiếng gì nữa. Khi đó hãy lắng tai nghe bản thân mình, không phải là giọng bạn nói mà là tiếng vọng từ trong tâm bạn.
    Thế nào? Bạn có nghe thấy gì không?
    Đúng rồi, lúc này bạn nhắm mắt vào cũng được! Chắc chắn sẽ có nhiều tiếng nói vọng tới:
    "Ôi, lâu lắm mới có khoảng thời gian yên tĩnh thế này!"
    "Từ sáng đầu tắt mặt tối, quát mắng con thôi mà mệt quá!"
    Bạn nghe thấy rồi đúng không? Hãy thử nghe tiếp xem...
    "Mười năm trước mình đã tưởng tượng ra mình của hiện tại thế nào nhỉ?"
    "Mình đã từng có ước mơ, nhưng ước mơ đó biến đâu mất rồi?"
    "Ngày nào cũng như ngày nào. Như thế có vui không nhỉ?"
    "Niềm vui đối với mình là gì?"
    "Mình của mười năm sau sẽ thế nào?"...
    Bạn nghe thấy liên tiếp bao nhiêu điều đúng không? Tốt lắm.
     

Share This Page